Desde el 2002, se celebra cada 06 de abril El Día de la Actividad Física, fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud que tiene como objetivo, que se conozcan aún más los beneficios de la práctica de la actividad física por lo menos treinta minutos diarios.

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La actividad física es esencial para el mantenimiento, mejorar la salud y prevenir enfermedades, contribuye también a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad de las personas en todas las edades. Tiene muchos componentes, los más relacionados con la salud son: la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la fuerza y resistencia muscular. La coordinación es un componente importante en la infancia.

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El Ministerio de Salud recomienda a la población, que la práctica de actividades físicas de la mano de una buena alimentación, ayudan a evitar la manifestación de enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis, cáncer de colon y complicaciones con el sobrepeso y obesidad.

Mientras más edad existe un menor nivel de actividad física, en especial de las más intensas. Sin embargo, casi el 40% de los jóvenes de 18 a 24 años son inactivos, según plantea el “Programa Equidad en Salud”.

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