Ha sido tan endemoniado el rey sol, por voces agoreras que solo conocen todo o nada, que hemos llegado al extremo de no querer tomarlo.

Nos embadurnamos el cuerpo con filtros y bloqueadores solares para que este no se le ocurra rozar con un rayo nuestra piel.

Es comprensible, la palabra cáncer asusta a todo el mundo e imaginarse la piel expuesta a contraer esa temible enfermedad que es como una sentencia de muerte, nos hace huir en busca de las sombras…

El caso es, que en este caso el asunto anda como dice el viejo adagio, ni tan lejos que te dé frío ni tan cerca que te queme.

El sol también es necesario para nuestra salud. Eso nos lo dijo el director de la Unidad de Medicina preventiva de la Plaza de la Salud, el doctor Cambiazo.

Cambiazo sostiene que el sol es la mejor fuente que tiene el cuerpo para adquirir la vitamina D. Y la vitamina D es la encargada de repartir los nutrientes en el cuerpo. Si no hay vitamina D, hay acumulación y enfermedades que se aproximan motivadas por el desequilibrio vitamínico.

Lo recomendable es tomar sol hasta las 10am y después de las 4pm. Las horas dónde el sol más pica son dañinas. Nada de 10 a 4pm.

Ah, los de piel morena tenemos más dificultad en adquirir la vitamina D, por eso debemos esforzarnos más. Algo que pocos saben es que hay un momento ese la vida en que ya la vitamina D no se produce natural, por lo que hay que tomarla como suplemento.

Le recomendamos que la próxima vez que vaya a su médico le pida que le mande a medir la vitamina D. A veces tenemos cansancio y el organismo ralentizado y es por falta de la misma.

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Sobre El Autor

Marivell Contreras

Poeta y comunicadora dominicana. Con experiencias en medios escritos, radiales, digitales y televisivos.

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